Adele revela segredo que a fez perder 45kg em um ano; saiba qual é

Adele revelou o segredo que a fez perder 45kg no último ano, por meio de uma publicação no Instagram. A cantora britânica atribuiu o sucesso de sua transformação ao livro de autoajuda Untamed, Stop Pleasing, Start Living, escrito por Glennon Doyle, que a auxiliou a encontrar a alegria e a liberdade de seu corpo.

Aos 32 anos de idade, ela admitiu que se salvou de ser "estressada e relaxada com a aparência", após colocar em prática as dicas descritas na obra.

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"Se você está pronta, esse livro vai balançar seu cérebro e fazer sua alma gritar. Eu estou tão pronta para mim mesmo depois de ler esse livro! É como se eu tivesse voado para o meu corpo pela primeira vez", escreveu na legenda de uma imagem publicada no Instagram no sábado (15).

A cantora destacou que leu o livro com um marcador de texto na mão para fazer notas e falou sobre como a publicação mudou sua vida. "Nunca soube que eu era a única responsável pela minha própria alegria, felicidade e liberdade! Achei que devíamos ser estressados e relaxados, confusos e altruístas como um personagem da Disney", completou.

Em maio de 2020, Adele surpreendeu seus fãs ao revelar que havia perdido 45kg, após ter adotado uma alimentação saudável e ter entrado em uma rotina intensa de exercícios físicos. Afastada das redes há cinco meses, ela apareceu publicamente para mostrar a nova silhueta com um vestido tubinho.

Veja o post:

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If you’re ready - this book will shake your brain and make your soul scream. I am so ready for myself after reading this book! It’s as if I just flew into my body for the very first time. Whew! Anyone who has any kind of capacity to truly let go and give into yourself with any kind of desire to hold on for dear life - Do it. Read it. Live it. Practice it. We are a lot! But we are meant to be a lot! .. “A good life is a hard life!” Read this book and have a highlighter on hand to make notes because you’ll want to refer back to it trust me! I never knew that I am solely responsible for my own joy, happiness and freedom!! Who knew our own liberation liberates those around us? Cause I didn’t!! I thought we were meant to be stressed and disheveled, confused and selfless like a Disney character! ProBloodyFound!! You’re an absolute don Glennon ♥️

Uma publicação compartilhada por Adele (@adele) em 14 de Ago, 2020 às 5:43 PDT