Após BBB 25, Gracyanne Barbosa revela segredo para desinchar a barriga

Gracyanne Barbosa revelou nesta segunda-feira (28) o método que tem usado para recuperar a boa forma após sua participação no BBB 25. A musa fitness explicou que não conseguiu manter a rotina intensa de treinos dentro do reality da Globo e, agora, recorre ao vacuum abdominal para desinchar a barriga.

"Hoje eu fiz vacuum [abdominal] em pé. Sempre mostro para vocês no quatro apoios porque é mais fácil, mas em pé eu ainda tenho mais dificuldade", contou no Instagram. "Acho que vou fazer uma live ou chamar um profissional para explicar melhor, porque sempre me perguntam muito, e eu não tenho conhecimento suficiente."

Gracyanne destacou que o exercício tem melhorado o funcionamento do sistema digestivo e o controle do core --conjunto de músculos responsáveis pela estabilidade do tronco. "Quando saí do BBB, falei que estava com a barriga inchada. Olha como já melhorou", comemorou a influenciadora.

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O vacuum abdominal é uma técnica de contração isométrica do transverso abdominal, músculo profundo da região central do corpo. A prática fortalece essa musculatura, auxilia na proteção da coluna e pode reduzir dores nas costas causadas por movimentos repetitivos.

Além dos benefícios para a postura e para o sistema digestivo, o exercício também pode fazer a cintura parecer mais fina, já que o fortalecimento do transverso abdominal deixa a região mais firme. O vacuum ainda é utilizado como parte do tratamento para a diástase patológica --afastamento anormal dos músculos retos do abdômen, comum após a gravidez.

Desde sua saída do BBB 25, Gracyanne abriu o jogo sobre sua relação com o ex-marido, Belo, e seu colega de reality Diego Hypolito. A musa fitness reconheceu que errou com irmão de Daniele Hypolito no reality e pediu perdão ao ex-ginasta.

Durante participação no Prêmio Gshow da edição, apresentado por Gil do Vigor e Ceci Ribeiro, Gracyanne afirmou que teve falas problemáticas com relação ao irmão de Daniele e ressaltou que vai respeitar o fato de ele não querer falar mais com ela. "Tenho certeza que não faria novamente, estou errada e peço perdão de verdade, do fundo do coração", declarou.

Para Belo, Gracyanne prestou homenagem no aniversário do cantor. Ela não deixou a separação afetar seu sentimento pelo astro da música nacional. No Instagram, a sister fez uma declaração para seu antigo parceiro.

"Hoje é o aniversário de uma pessoa com quem dividi quase metade da minha vida. Foi amor. Foi real. Foi intenso. Foi verdadeiro. Independentemente dos caminhos que a vida tomou, desejo a ele um novo ciclo de luz, paz, sabedoria e proteção", publicou nos Stories.