Sabina Simonato se arrisca no ioga ao vivo na Globo e sente dor: 'Querem me matar'

Sabina Simonato entrou na onda de uma reportagem sobre ioga e acabou praticando a atividade ao vivo durante o Bom Dia São Paulo desta quarta-feira (24). A apresentadora se divertiu ao tentar reproduzir os movimentos orientados por um professor e arrancou risadas ao reclamar do esforço exigido pela postura. "Vocês querem me matar, né?", brincou.

A participação aconteceu durante uma entrada da repórter Patrícia Falcoski no quadro Bom Dia Saúde, que abordou os benefícios da prática. Ao apresentar o tema, a jornalista levou um tapete para o estúdio e convidou Sabina a participar da demonstração.

"Vamos estender aqui esse tapetinho de ioga. Esse tá usado, né?", observou a apresentadora. Patrícia respondeu em tom bem-humorado: "É porque esse é meu. Eu uso de verdade, não é só para a televisão, não, Sabina".

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Em seguida, as duas conversaram com o professor de ioga Carlo Guaragna, que sugeriu uma postura considerada simples para iniciantes: o guerreiro. Para acompanhar a atividade, Sabina e Patrícia tiraram os saltos e passaram a seguir as orientações do especialista.

"Somos guerreiras todos os dias, para aguentar o tranco do Bom Dia São Paulo todos os dias", brincou a apresentadora ao entrar na posição.

REPRODUÇÃO/TV GLOBO

Sabina Simonato e Patrícia Falcoski praticando ioga

'Tá doendo tudo'

Enquanto Guaragna explicava os princípios da prática, Sabina não escondeu o desconforto provocado pela postura. O professor destacou que o objetivo não era apenas executar o movimento corretamente, mas também aprender a relaxar em meio ao esforço físico.

"O mais importante não é nem a postura, mas vocês conseguirem permanecer aí, relaxando", afirmou. A resposta da jornalista veio imediatamente: "Relaxando? Tá doendo tudo! Joelho, perna, coxa...".

Carlo Guaragna aproveitou a deixa para explicar que a ioga busca justamente ensinar o praticante a controlar a respiração e o estado emocional mesmo em situações de tensão. Segundo ele, qualquer pessoa pode aderir à atividade, respeitando suas limitações físicas e adaptando os exercícios quando necessário.

"No trânsito de São Paulo, no trem, tá tudo tenso, mas é nessa tensão que a gente tem que aprender a relaxar. Tu vai acalmando teu corpo, relaxando teu corpo durante essa postura que te exige. Isso que é a técnica do ioga, encontrar essa leveza no caos", destacou o profissional.

No encerramento do quadro, Sabina avaliou positivamente a experiência e contou que gostou da prática. "E todo mundo pode fazer", ressaltou o professor.

"Você vai ter capacidade de treinar esse equilíbrio emocional, essa regulação do sistema nervoso, que é muito mais uma intenção interna, uma técnica sutil, que quem tá fora não vê, mas que vai acalmando e relaxando seu corpo mesmo no desafio", concluiu.